Meditace vám nebude k ničemu
Péče o sebe, jak název napovídá, je o péči o sebe, abyste zajistili uspokojení svých fyzických i emocionálních potřeb. Pokud se o sebe nebudete starat, nepomohou vám žádné aktivity na odstranění stresu. Meditace vám nebude k ničemu, pokud nebudete dostatečně spát. Ve skutečnosti, když se pokoušíte meditovat, můžete si zdřímnout, protože se nestaráte o potřebu … Read more